Stres
Stres Nedir?
Stres, vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir. Bu uyaranlar tehdit edici olduğunda, vücut savunmaya geçer. Bu “savaş ya da kaç” durumunun yaşandıgi zamandır.
Stres Reaksiyonu Nedir?
Stres altındayken değişim, tehdit olarak algılanır ve beyinde stres hormonlannın salgılanmasına sebep olur.
Stresin Aşamaları :
Algılama : Vücut bir stres kaynagi ile karsilaştigi zaman buna hazırlamr ve stres hormonlannın salgılanması, kan basıncimn yükselmesi ve terleme gibi 9eşitli tepkiler verir.
Savunma : Normalde kişi stres kaynagi olan problemini etkili bir şekilde 96zdugu zaman, vücut alarm aşamasında meydana gelen zararlan onanr, vücudun verdiği tepkiler ortadan kaybolur.
Sonlanma : Stresle etkili bir şekilde başedemediğimizde ya da üstesinden gelemediğimiz stres kaynaklan 9oğaldiginda vücudun adaptasyon kapasitesi zorlanır. Alarm reaksiyonundaki tepkiler veya kronik stres belirtileri yeniden ortaya çikar.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu :
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), gerçek bir ölüm yada ölüm tehdidi, ağır bir yaralanma ya
